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40度以下のお風呂がすごいことをしてくれます!

今日は40度以下のお風呂が凄いことをしてくれます!

をつぶやきます。



からだが健康な人に悪い姿勢(猫背など)や血流の

悪い人(低体温)はいません!



悪い姿勢(猫背など)=からだの歪(骨格筋の歪)=

血流障害(低体温)=慢性的なからだの不調(痛みや

病)と言っても過言では有りません。




何故なら、さまざまなからだのシステムを円滑に働か

させる為には、全身の細胞へ血液(酸素や栄養素な

ど)が上手く行き届いていることが絶対条件だからです。




しかし、ストレス社会を生き抜かなければならない人間

にとって、仕事や人間関係といった肉体的・精神的な

ストレス(からだが歪む)は避けて通ることは不可能で

しょう・・・



・・・ならば、1日のストレス(からだの歪)を上手く発散

させることは、からだにとって必要不可欠とならなけれ

ばならない!とても大切な作業として、先ず第一に考

えるべきではないのでしょうか。




私は整体業を営む上で、からだの不調(痛みや病)に

悩み来院される不調者さん達に自分で作ったからだ

の不調(痛みや病)は自分で治すことを施術の中で指

導をしています。



その中で徹底的に指導しているのが・・・

・・・3つのからだの歪を取る作業です。


☆服の上からの軽擦(やさしく撫でる)


☆ストレッチ(無理の無い範囲で伸ばしてとめる)


☆40度以下のお風呂に約20分程度入る


・・・です。



その中で今日のつぶやきは40度以下のお風呂に

ついてつぶやきます。



この効果は世界一の医者や整体師(療術家)などより

凄いことをしてくれる自ら出来る治療法と成り得ます。




目的は全身の骨格筋(インナーマッスルも含む)を弛

緩(ゆるめる)させて、血流(リンパも含む)を良くさせ

ることですが、その事が平滑筋や心筋の歪みを取る

ことにも繋がってきます。



ここで大切なのは自律神経のシステム(交感神経・副

交感神経)を上手く活用させることが凄く重要となりま

す。




何故なら、交感神経優位の状態ではからだの筋肉で

ある骨格筋や平滑筋(各種内臓器官などを動かす筋

肉)や心筋(心臓を動かす筋肉)は緊張状態に有るた

めに弛緩させることはできません。


※40度以上のお風呂では交感神経が優位に働き出

 すために逆効果となります。



当然のようにからだの筋肉である骨格筋や平滑筋や

心筋も歪むために血流障害を起こします。



ですから、副交感神経を優位に働かせるためにも

40度以下のお風呂「脳(司令塔)が守りに入らない!

→交感神経を働かせない」が大切となります。



副交感神経が優位に経つと筋肉弛緩から、怠さや眠

気を催してきます。



ですので、睡眠前の40度以下のお風呂の効果は、

1日の疲れを取ることに加え睡眠が深くなることも功

を奏します。



また、我々の意思で唯一自由に動かせられる筋肉は

骨格筋だけです。



平滑筋や心筋は我々の意思とは別な脳(司令塔)が

自律神経のシステムを上手く使い、視床下部からの

信号を神経を通して、各種ホルモン(神経伝達物質)

を絶妙なタイミングのもとに分泌させて動かしています。



そこで、40度以下のお風呂「脳(司令塔)が守りに入ら

ない!」の中でリラックスした状態が凄いことをしてくれ

ます。



それは、からだの内側(インナーマッスルや平滑筋や

心筋も含む)から温まることで起こる発汗作用(デドック

ス作用)により、余計な老廃物を出そうとする効果です。




また、40度以下のお風呂の効果は、脳(司令塔)が自

然治癒させる為に障害となる「低体温」を改善させるこ

とにも繋がってきますから、是非に取り入れて頂きたい

自己療法としても簡単にできる最善の方法です。




また、骨格筋の歪(毛細血管の破損→肩こりなど)を取

る場合は、ストレッチ(痛みの出ない範囲で)を取り入れ

る事と同時に温冷効果である5分程度、温めた後に30

秒程度、シャワー(ぬるめの水)で患部を冷やすを4~

5回繰り返すことで脳(司令塔)が勝手に血流障害を癒

してくれます。

(体温調整をしている脳(司令塔)に働きかける)



※40度以下のお風呂に慣れてきたら、お風呂の中での

「鼻呼吸+腹式呼吸」を取り入れることもお薦めします。



自分のからだは自分で守れるようになりましょう!

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プロフィール

kuritashinichi

Author:kuritashinichi
はじめまして。
福岡県直方市にある整体 『からだ回復センター直方』院長 栗田真一です。
当院は、身体を優しく揺らすことで、病気や痛みが出る前の健康な身体(初期状態)に戻していきます。

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