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炭水化物を減らすだけで!

今日は炭水化物を減らすだけで!をつぶやきます。


ナチュラルパレオ食事法を始めて約2ヶ月が経過し
ました。

炭水化物はエネルギーにはなるが、からだを作り
変えるタンパク源にはなれない。


エネルギーを上手く消費できていないと脂肪になる
だけでメタボ体質になる。


正に私はその体型に成っていました。



ナチュラルパレオ食事法を考案した谷崎 博征
医師が言われたことが気になり、自分自身でプロ
グラムに参加して体感して来ました。



当初、からだの不調(痛みや病)が無い私にとって
どうしたら、体感できるのかを考えた挙句、ナチュ
ラルパレオ食事法の中で食してはいけない食材を
一週間食べ続けた結果、吐き気と湿疹が出来て
丸一日間、食が進まない状態となりました。



ナチュラルパレオ食事法の中で食してはいけない
とされる食材(炭水化物・穀物・化学調味料・パン
などの小麦粉を使う食材・牛乳などの乳製品・糖
類など)。



その後、ナチュラルパレオ食事法を実践して体調
は戻り、一ヶ月半後の先週末から、これだけは避
けなければいけないと言われる果糖ぶどう糖液糖
が入っているジュース・アイスクリーム・かき氷など
を徹底して食べ続けた結果、凄い湿疹が出ました。

癒し犬チロと施術家の本音ブログ 

この2つの検証結果から、谷崎 博征医師の言わ
れるリーキーガット(小腸に穴が開く現象)はからだ
のあらゆる場所に慢性炎症が起こるそもそもの原
因であることが実体験出来ました。



と同時に炭水化物を減らすことにより、脂肪は付き
にくくなり、体重が予想以上に減少することも解かっ
たのです。


炭水化物を減らした分、高タンパク源の赤肉・魚貝
類→中でも小魚(青魚)や卵(熱を通した)を取ります。


ナチュラルパレオ食事法を始める前の体重は82.
6kg お腹まわり96センチありました。


今現在の体重は75㎏前後 お腹まわりは88セン
チです。



ちなみに血圧はナチュラルパレオ食事法を始める前
血圧は上(150~165)下(85~105)脈拍(80~
90)何度となく測りました。


今現在は上(110~125)下(68~78)脈拍(68~
75)を推移しています。


炭水化物を取る場合、それなりの運動で消費しきれ
ていないと摂取し過ぎた分だけ脂肪になります。



慢性炎症による病→生活習慣病やリュウマチや膠
原病・アトピー性皮膚炎・喘息などの自己免疫疾患
は本来、摂取してはいけない異物タンパク質を小腸
に穴が開く現象→リーキーガットが招く病だというこ
とが理解出来ました。



また、医薬品などの薬を常用して呑まれている方は
リーキーガットは防ぎ用もない事も理解出来ます。


対症療法(薬や器具・手術・点滴など)を繰り返し、
すればする程に悪化されていく理由も解ります。


今回の検証は眼から鱗の連続でした。


ナチュラルパレオ食事法はお腹いっぱい食べられて
余計な脂肪を無くす、究極のダイエット法でも有った
のです。


自分のからだは自分で守れるようになりましょう!
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プロフィール

kuritashinichi

Author:kuritashinichi
はじめまして。
福岡県直方市にある整体 『からだ回復センター直方』院長 栗田真一です。
当院は、身体を優しく揺らすことで、病気や痛みが出る前の健康な身体(初期状態)に戻していきます。